Lauftechnik- Training
Kursdaten/-zeit/-ort
Abendtraining:
4-teiliger Laufkurs
Kursangebot
Zu einem kompletten Lauftraining gehört auch das Lauftechnik-Training, Lauf-ABC und laufspezifische Kräftigung. In einer Gruppe und unter der fachkundigen Leitung von Dominik Lötscher geht dies einfacher. Der Lauftechnik-Kurs richtet sich an geübte Läuferinnen und Läufer, die durch regelmässige Ausführung der Übungen ihren Laufstil optimieren möchten. Der Kurs ist als Wiederholungskurs vorgesehen. Der Fokus wird auf die praktischen Übungen gelegt.
Kursinhalt/-ziele
• Beweglichkeit, Mobilisierung
• Koordinationsschulung
• Stabilisationsübungen und Krafttraining
• Lauf ABC
Zielgruppe
Fortgeschrittene (idealerweise bereits einen „Lauf- und
Konditionstrainings-Kurs“ bei SwissLauftreff besucht).
Kursleitung
Dominik Lötscher
Kursdaten
• Donnerstag, 15. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 22. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 29. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 06. Juli 2023, 18.30-19.45 Uhr
Kursort
Stadion Allmend, Luzern
Anmeldeschluss
Freitag, 09. Juni 2023
Kosten
CHF 100.-
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Stimmen aus dem Teilnehmerfeld
Ich habe erst vor einem Jahr mit joggen begonnen und in diesem Kurs von SwissLauftreff viel gelernt. Unter anderem wie man richtig joggt, was die richtige Haltung ausmacht und wie man schneller wird. Ich würde den Kurs sofort weiter empfehlen
Ich habe erst vor einem Jahr mit joggen begonnen und in diesem Kurs von SwissLauftreff viel gelernt. Unter anderem wie man richtig joggt, was die richtige Haltung ausmacht und wie man schneller wird. Ich würde den Kurs sofort weiter empfehlen
Weil ich regelmässig jogge und auch an Laufveranstaltungen teilnehme, habe ich mich für die Teilnahme am Laufkurs entschieden. Auch möchte ich mehr über die Lauftechnik lernen.
Es macht mir viel mehr Spass in der Gruppe zu trainieren. Wir haben einen guten Gruppenzusammenhalt und können tolle Gespräche führen und uns gegenseitig motivieren.
Da ich das ganze Jahr fit bleiben will, vor allem auch im Alter, nehme ich auch an den Sommer- und Winterüberbrückungstrainings teil. Dabei kann ich mich unter fachkundiger Anleitung richtig bewegen, erhalte Tipps und Tricks um den Laufstil zu verbessern und kann erst noch eine Weile vom Beruf «abschalten».
Die Abwechslung und Vielseitigkeit macht dieses Ganzkörpertraining so besonders für mich. Alleine wird dies oft vernachlässigt.
Nach dem Besuch des 3-stündigen Laufseminars L1 «stärker, effizienter Laufen!» war ich so fasziniert, dass ich mich gleich für den 10-teiligen Laufkurs angemeldet habe. Im Laufkurs trainiere ich einfach anders und besser.
