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4-teiliger Kurs in Luzern

mit Dominik Lötscher

Mai - Juni

Lauftechnik-Kurs

Lauftechnik-Kurs «Luzern»

Lauftechnik- Training

Kursdaten/-zeit/-ort

Abendtraining:
4-teiliger Laufkurs

Kursangebot

Zu einem kompletten Lauftraining gehört auch das Lauftechnik-Training, Lauf-ABC und laufspezifische Kräftigung. In einer Gruppe und unter der fachkundigen Leitung von Dominik Lötscher geht dies einfacher. Der Lauftechnik-Kurs richtet sich an geübte Läuferinnen und Läufer, die durch regelmässige Ausführung der Übungen ihren Laufstil optimieren möchten. Der Fokus wird auf die praktischen Übungen gelegt.

Kursinhalt/-ziele

• Beweglichkeit, Mobilisierung
• Koordinationsschulung, Lauftechnik
• Stabilisationsübungen und Krafttraining
• Lauf-ABC

Zielgruppe

Fortgeschrittene (idealerweise bereits einen „Lauf- und
Konditionstrainings-Kurs“ bei SwissLauftreff besucht).

Kursleitung

Dominik Lötscher

Kursdaten

• Donnerstag, 22. Mai 2025, 18.30-20.00 Uhr

• Donnerstag, 05. Juni 2025, 18.30-20.00 Uhr

• Donnerstag, 12. Juni 2025, 18.30-20.00 Uhr

• Donnerstag, 26. Juni 2025, 18.30-20.00 Uhr

Kursort

Stadion Allmend, Luzern

Anmeldeschluss

Montag, 12. Mai 2025

Kosten

CHF 100.-

  • Informationen

    Detailblatt herunterladen

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    Stimmen aus dem Teilnehmerfeld

    Ich habe erst vor einem Jahr mit joggen begonnen und in diesem Kurs von SwissLauftreff viel gelernt. Unter anderem wie man richtig joggt, was die richtige Haltung ausmacht und wie man schneller wird. Ich würde den Kurs sofort weiter empfehlen

    Franziska GräniKursteilnehmerin

    Ich habe erst vor einem Jahr mit joggen begonnen und in diesem Kurs von SwissLauftreff viel gelernt. Unter anderem wie man richtig joggt, was die richtige Haltung ausmacht und wie man schneller wird. Ich würde den Kurs sofort weiter empfehlen

    FranziskaErstteilnehmerin

    Weil ich regelmässig jogge und auch an Laufveranstaltungen teilnehme, habe ich mich für die Teilnahme am Laufkurs entschieden. Auch möchte ich mehr über die Lauftechnik lernen.

    LuciusErstteilnehmer

    Es macht mir viel mehr Spass in der Gruppe zu trainieren. Wir haben einen guten Gruppenzusammenhalt und können tolle Gespräche führen und uns gegenseitig motivieren.

    CorinneWiederholungsteilnehmerin

    Da ich das ganze Jahr fit bleiben will, vor allem auch im Alter, nehme ich auch an den Sommer- und Winterüberbrückungstrainings teil. Dabei kann ich mich unter fachkundiger Anleitung richtig bewegen, erhalte Tipps und Tricks um den Laufstil zu verbessern und kann erst noch eine Weile vom Beruf «abschalten».

    WalterWiederholungsteilnehmer

    Die Abwechslung und Vielseitigkeit macht dieses Ganzkörpertraining so besonders für mich. Alleine wird dies oft vernachlässigt.

    OthmarWiederholungsteilnehmer

    Nach dem Besuch des 3-stündigen Laufseminars L1 «stärker, effizienter Laufen!» war ich so fasziniert, dass ich mich gleich für den 10-teiligen Laufkurs angemeldet habe. Im Laufkurs trainiere ich einfach anders und besser.

    AngelaWiederholungsteilnehmerin
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