Lauftechnik- Training
Kursdaten/-zeit/-ort
Abendtraining:
4-teiliger Laufkurs
Kursangebot
Zu einem kompletten Lauftraining gehört auch das Lauftechnik-Training, Lauf-ABC und laufspezifische Kräftigung. In einer Gruppe und unter der fachkundigen Leitung von Dominik Lötscher geht dies einfacher. Der Lauftechnik-Kurs richtet sich an geübte Läuferinnen und Läufer, die durch regelmässige Ausführung der Übungen ihren Laufstil optimieren möchten. Der Kurs ist als Wiederholungskurs vorgesehen. Der Fokus wird auf die praktischen Übungen gelegt.
Kursinhalt/-ziele
• Beweglichkeit, Mobilisierung
• Koordinationsschulung
• Stabilisationsübungen und Krafttraining
• Lauf ABC
Zielgruppe
Fortgeschrittene (idealerweise bereits einen „Lauf- und
Konditionstrainings-Kurs“ bei SwissLauftreff besucht).
Kursleitung
Dominik Lötscher
Kursdaten
• Donnerstag, 15. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 22. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 29. Juni 2023, 18.30-19.45 Uhr
• Donnerstag, 06. Juli 2023, 18.30-19.45 Uhr
Kursort
Stadion Allmend, Luzern
Anmeldeschluss
Freitag, 09. Juni 2023
Kosten
CHF 100.-
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