Trail Running Workshop

Event:
Samstag, 17. Mai 2025 (9:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr)

Kursangebot

Das Bergsturzgebiet bietet zahlreiche Wege hoch zum Gnipen und Wildspitz, mit einem fantastischem Rundblick auf 1’580 m.ü.M. Im Aufstieg und beim anschliessenden Downhill geniessen wir abwechslungsreiche Trails und erlernen, wie wir verschiedene Lauftechniken ökonomisch im Gelände anwenden können. Dabei erhältst du laufend Tipps zum richtigen Einsatz der Stöcke und zur optimalen Körperhaltung. Wir zeigen dir ausserdem, wie du auf unerwartete Situationen auf den Trails richtig reagierst und diese sicher meisterst. Hast du alles Notwendige im Rucksack dabei? Wir zeigen dir, was du dafür brauchst.

Details/Route

Vom Bahnhof Goldau dem Bergsturzgebiet entlang via Rufiberg hoch zum Gnipen. Weiter zum Wildspitz mit anschliessendem Downhill zur Halsegg und Sattel Bahnhof. (Alternative: Direkt nach Goldau). Tourende im Sattel, mit Bus oder Zug zurück zum Bahnhof Goldau. Trailzeit: ca. 4-5 Stunden. Distanz: ca. 16km und 1‘200 Hm.

Zielgruppe

Trail-Einsteiger mit Trittsicherheit und guter Kondition und Fortgeschrittene.

Anforderung

Du kannst mind. 8-11km/h im Flachen laufen und verfügst über eine gute allgemeine
Kondition. Du kannst problemlos 600 Hm in einer Stunde bewältigen.

Guides
Angelika Auf der Maur

Treffpunkt
9:00 Uhr, Parkplatz Bahnhof Goldau, Ausgangsseite Zentrum Tierpark. Kursende: ca. 14:00 Uhr

Ausrüstung
Trailrunningschuhe mit gutem Profil, dem Wetter angepasste Kleidung, evtl.
Trailrunningstöcke, kleiner gut anliegender Rucksack mit Verpflegung & Getränk (mind. 1 Liter).

Anmeldeschluss
Montag, 12. Mai 2025

Garderoben & Duschen
Stehen keine zur Verfügung.

Kosten
CHF 55.-

Richtlinien

• Absage oder Routenänderung bei schlechter Witterung vorbehalten.
• Es werden keine Kurskosten in zurückbezahlt.
• Kursübertragung ist nur innerhalb einer Partnerschaft möglich.
• Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.