Die Kältekammer in Luzern unterstützt Sportler:innen und Patient:innen seit zehn Jahren bei der Regeneration, der Rehabilitation und der Schmerzbehandlung. Jeannette Kälin erklärt, was mit dem Körper bei -110°C geschieht und für wen sich ein Gang in die Kältekammer lohnt.
Die Ganzkörper-Kältetherapie (auch Kryotherapie genannt) haben bereits viele Sporttreibende für sich entdeckt. Diese nutzen erfolgreich unsere Kältekammer regelmässig zur Wettkampfvorbereitung und zur Regeneration.
Warum minus 110 Grad C°?
Durch den Kältegang profitieren Sportler:innen mit der Zentralisierung des Blutes in der Muskulatur und dem hohen Sauerstoffgehalt der kalten Luft. Den Muskeln stehen so gezielt und schnell Nährstoffe zur Verfügung, Laktate werden so schneller abgebaut. Die Muskulatur wird durch die intensive Durchblutung gelockert.
Wie läuft ein Kältegang ab?
Dieser dauert in der Regel 2 bis 3 Minuten. Zuerst wird die Vorkammer mit minus 60°C betreten. Dann geht es in die Hauptkammer mit minus 110°C. Dabei wirst du während der ganzen Zeit überwacht und mit halbminütigen Zeitansagen begleitet. In der Kammer bewegst du dich locker mit Hintergrundmusik deiner Wahl. Nach dem Kältegang tritt ein angenehmes Wärme- und Fitnessgefühl ein.
Versuch es aus – der Zeitaufwand ist minimal – die Wirkung riesig!
Mehr Informationen findest du auf der Website der med-ice Luzern AG.
Swiss City Marathon - Aktion
Am Marathon-Weekend lädt die Kältekammer mit speziellen Öffnungszeiten ein:
- Samstag, 29.10.2022 von 09:00 bis 17:00 Uhr
- Sonntag, 30.10.2002 von 13:00 bis 17:00 Uhr
- Montag, 31.10.2022 von 09:00 bis 18:00 Uhr
und offeriert dir den Zutritt zum Spezialpreis von CHF 15.00!
