Tipps für deine Challenges

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«Die Zentralschweiz

Tipp 1, See-Challenge

Umrunde einen oder gleich mehre Seen in unserer Region. Wir haben eine Übersicht geschaffen und dabei bewusst zwei grosse Seen nicht aufgeführt.

  • Soppensee (ca. 2km)

    Buttisholz, Parkplatz Voremwald

  • Mauensee (3.2 km)

    Parkplatz Waldheim Sursee, St. Erhard-Knutwil Bahnhof

  • Lungerersee (9.8km)

    Bahnhof Lungern

  • Lauerzersee (ca. 10km)

    Seewen, Lauerz

  • Ägerisee (14km)

    Oberägeri, Unterägeri

  • Baldeggersee (ca. 16km)

    Bahnhof Gelfingen, Bahnhof Baldegg

  • Sempachersee (19-22km)

    Sursee Strandbad, Nottwil Bahnhof, Sempach Seeland

  • Sarnersee (ca. 21km)

    Sarnen, Sachseln Bahnhof

Tipp 2, Rotsee

Den Rotsee kannst du dank einer fix eingerichteten Zeitmessung praktisch zu jeder Zeit umrunden und dich mit deiner Leistung in einer Rangliste eintragen. Vergleiche, was deine Zeit wert ist und scanne dafür mit deinem Handy den QR-Code beim Start und Ziel oder registriere dich und lass dir ein Zeitmess-Chip zustellen.

  • Run365

    Fix eingerichtete Zeitmessung um den Rotsee

Tipp 3, Kanton Zug

Den Kanton Zug kannst du das ganze Jahr hindurch an verschiedenen Standorten und Strecken erkunden. Jeweils über einen Monat misst eine fix eingerichtete Zeitmessung an der Zugerbergfinanz-Trophy deine Laufzeit. Es kann gerannt, gewalkt und spaziert werden. Du findest an sechs Standorten verschieden lange Strecken und bei den sechs Bergtrophy-Etappen kannst du den Berg oder Hügel auch mit dem Fahrrad oder E-Bike erklimmen.

Tipp 4, Atemtour

Wer es gemütlich mag, kann sich bei unserem Partner der Lungenliga Zentralschweiz und seinem neuen Angebot der «Atemtour» anschliessen. Fachpersonen der Lungenliga begleiten dich auf einem Spaziergang im Freien. Atme dabei mit den richtigen Atemübungen gut durch. Du erfährst auf der Tour Interessantes zum Thema Lunge und Gesundheit.

  • Atemtour

    Geführte Spaziergänge mit Tipps für Atemübungen.

Tipp 5, viRace-App

Auf dem viRace-App findest du verschiedene virtuelle Rennveranstaltungen. Jeden Mittwoch kannst du mit dem Run n’ Win der Migros zusätzlich etwas gewinnen. Lade das App herunter und registriere dich. Laufe jeweils am Mittwoch über 5km an einer beliebten Strecke und renne für dich oder gegen deine Freunde. Für eine Unterhaltung mit einer bekannten Stimme ist gesorgt. Unter allen Teilnehmer werden Preise verlost.

Tipp 6, Standort-Wechsel

Nutze das Angebot des SwissLauftreffs und schaue einfach mal bei einem anderen Standort vorbei. Was gibt es schöneres, als neue Strecken mit interessanten Personen zu entdecken? Vielleicht möchtest du an deiner Technik feilen oder gerade jetzt mit Laufen beginnen? Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Kursangebot.